Rabu, 19 Juli 2017

Yuk Berkenalan dengan Oatmeal Makanan Biji-bijian

Oatmeal adalah suatu makanan yang terbuat dari aneka ragam biji-bijian yang mengandung banyak mineral dan rendah lemak. Karena rendah lemak inilah oatmeal bisa memberikan efek mengenyangkan pada perut dalam waktu lama. Kandungan oatmeal sangat berguna bagi tubuh dan tepat dijadikan untuk menu sarapan. Oatmeal ini merupakan menu diet yang pas mampu menurunkan berat badan. 

Sereal oatmeal merupakan cemilan sehat yang praktis disajikan. Anda bisa membelinya di tempat jual oatmeal secara offline di supermarket terdekat atau online melalui online shop. Langkah penyajiannya, cukup tuangkan oatmeal secukupnya di dalam jar, kemudian diamkan semalaman di kulka. Pada esok harinya, oatmeal membeku dan siap dinikmati. Tak hanya bisa membuat perut nyaman serta bagus untuk diet, makanan ini juga sebagai masker wajah. 

Oatmeal juga dipercaya mampu membuat wajah mulus, bercahaya dan sehat. Caranya hanya dengan mencampurkan oatmeal pada susu dan madu. Setelah berbaur rata, terapkan pada wajah Anda dan diamkan dulu 10-15 menit. Lalu, bilas sampai bersih. Wajah kamu akan terasa segar, kenyal dan sangat sehat. Sebenarnya ada banyak sekali manfaat dari oatmeal bagi tubuh. Oatmeal juga dipercaya menurunkan kolesterol dan menjaga sistem kekebalan tubuh. 
foto:wikipedia.org

Makanan dari biji-bijian ini pun mampu menjaga kesehatan jantung. Konsumsi oatmeal rutin setiap hari sebagai menu sarapan untuk membuat tubuh tetap sehat. Penelitian sudah membuktikan kalau sereal oatmeal mampu menyehatkan tubuh. Mulailah untuk menyediakan stok di rumah, sehingga Anda bisa mengkonsumsinya rutin bersama keluarga tercinta. Anda pun bisa menyajikannya dengan makanan lainnya agar lebih enak dan disukai semua orang. 

Bagi Anda yang sedang dilanda banyak masalah juga bisa memanfaatkan oatmeal sebagai pencegah stres. Orang yang sedang stres, terkadang ingin mengkonsumsi makanan manis yang kandungan gulannya tinggi. Padahal, makanan manis tidak baik untuk tubuh yakni mengakibatkan diabetes. Oleh karena itu, alangkah baiknya Anda mengganti konsumsi makanan manis dengan oatmeal cookies. Kandungan karbohidrat di dalamnya mampu memicu produksi hormon serotonin. 

Hormon ini menimbulkan rasa tenang bagi otak dan akhirnya Anda tidak terlalu tegang dalam menghadapi aktivitas sehari-hari. Oatmeal pun bermanfaat baik untuk ibu hamil dan kandungannya bisa menutrisi bagi ibu serta janin dalam kandungannya. Yuk, lakukan pola hidup sehat dengan berolahraga, mengkonsumsi makanan sehat setiap harinya, serta mengurangi begadang. Jadilah pribadi yang peduli akan kesehatan.


EmoticonEmoticon